Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I mialbym prosbe.. bo nie znalazlem w dziale " kuchnia " przepisu na przyrządzenie w jakis fajny sposob twarozka :P - lekko na slodko :D cos z owocami ? :D nic mi na mysl nie przychodzi co mozna zeswirowac z takiego twarozku wiec prosilbym o jakis fajny przepis na sniadanie/ kolacje :D
[...] serka, a bardzo chciałem zrobić i wyszedł pyszny, aż ciekawy jestem jak będzie smakować z tego serka :-) /SFD/2021/9/21/30803aeda2e24e82ad8ae9476dc469e6.jpg Super :) Planuje conajmniej raz w tyg wrzucać na IG, FB, mój dziennik i tutaj jakiś przepis na prostą, dobrą szamę, przy której nie marnujemy żadnych produktów i nie stoimy godziny w kuchni
Znalazlem na forum sfd przepis na wlasne tortille, czy moge takie 3 tortille wrzucic sobie dziennie jako 1 posilek? Byly by to tortille z salata, pomidorem, ogorkiem, piersia z idnyka, jajecznica bez zadnych sosow Domowe placki na tortillę Składniki (na 3 sztuki): mąka razowa typ 2000 – 250g oliwa z oliwek 10g 10g proszku do pieczenia 200ml wody [...]
To przepis na pastę cukrową -znalazłam go 2 lata temu w amerykańskiej gazecie, przepisałam i tak trzymam w notesie :) Masa z cukru: 1 szklanka cukru, 1/4 szklanki miodu i sok z 1/2 cytryny - zagotuj - masa ma mieć lejącą (!) konsystencję. Ciepłą nałóż na skórę, przyklej pasek materiału i odczekaj trochę aż zastygnie i energicznie oderwij pod włos [...]
26.02.2021r. Przepis na ciasto wrzucony więc od razu wrzucam podsumowanie dzisiejszego dnia :-) Śniadanie: jajecznica z własnoręcznie wyhodowanym szczypiorkiem |-) do tego pomidor, ogórek kiszony i ser żółty. Obiad: Pieczony mintaj, kasza jęczmienna, pomidory ze śmietaną. Kolacja: Pieczone placki z ugotowanych ziemniaków z twarogiem, szczypiorkiem [...]
śniadania i kolacje staram się jeść zasobne w białko i węglowodany z obiadem bywa różnie ale po treningu od czasu do czasu coś sobie ugotuje ryż makaron schabowego masz może jakiś przepis na dobre danie wysoko białkowe i węglowodanowe coś o takim czytałem jogurt na patelni i coś jeszcze ale nie wiem gdzie ...
[...] jak che jakos wygladac kup bialko serwatkowe, bierz jak masz malo bialka w danym posilku , do tego monohydrat kreatyny np.z Universala cos przed treningiem np. schock therapy, jak masz kase to bcaa okolotrengowo pilnujesz michy, treningu bierzesz to co pisze i ot caly przepis na wieksze miesnie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2012-02-13 20:26:19
Julietta,nie chciałabym tutaj wklejać linków do innych stron,ale wpisz w google "przepis na zakwas żytni" robi się go bardzo łatwo, ale wymaga kilku dni żeby dojrzał :-)
jak juz plotkujecie o Atkinsie, mam pytanie dotyczace optymalnej: wedzlam na forum tej diety a tam klasyczny przepis na lody, czyli mleko, smietana, zoltka i cukier!!! Czy w optymalnej je sie jakis rafinowany cukier? Mnie sie wydawalo, ze oni tam wegle tylko z warzyw. Czy ja sie myle?
fajny przepis na łososia. Prosty co jest istotne bo sam łosoś w sobie jest smaczny i wiele mu nie potrzeba. Ja bym jeszcze polał łososia sokiem z cytryny/limonki. :)
1. Raz, dwa,trzy - trenuje ja, trenuj i ty. 2. Chcesz coś osiągnąć w życiu? Nie poddawaj się, uwierz w siebie i ciężko pracuj. 3. Ten t-shirt nie odzwierciedli tego, co przeszedłem, by zaje###cie w nim wyglądać. 4. Przepis na sukces? jak go osiągnę, dam znać.